รู้หรือไม่ การหกล้มในผู้สูงอายุ อันตรายขนาดไหน

เพราะการหกล้ม เป็นปัญหาสำคัญของภาวะทุพพลภาพ ด้วยอายุที่มากขึ้นของผู้สูงอายุทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือสมรรถภาพของร่างกายเสื่อมโทรมลง จึงทำให้เกิดภาวะการเสียการทรงตัว และหกล้มในที่สุด

 

สาเหตุของการหกล้มในผู้สูงอายุ

-ความเสื่อมโทรมของร่างกาย ที่ไม่สามารถเคลื่อนตัวหรือก้าวเดินได้เหมือนปกติ

-ผลกระทบจากการใช้ยา หรือการได้รับยาไม่สม่ำเสมอ เพราะความหลงลืม

-การนั่งหรือ นอนอยู่กับที่ ไม่ได้ขยับร่างกาย ทำให้ไม่คุ้นชินกับการใช้กล้ามเนื้อออกแรง

-อาหาร ที่รับประทานไม่เป็นไปตามหลักโภชนาการ หรือคำแนะนำของแพทย์

-สภาพแวดล้อมภายในบ้าน ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการใช้ชีวิตในบ้าน

 

วิธีป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ

-ปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้าน เริ่มตั้งแต่ประตูทางเข้าออกของบ้าน หากผู้สูงอายุต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ประตูทางเข้าออก ห้องต่างๆในบ้าน ควรเปลี่ยนเป็นบานสไลด์ หรือมือจับก้านโยก รวมไปถึงการเลือกใช้อุปกรณ์ที่มีระบบเซ็นเซอร์ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ช่วยลดการออกแรง  และการติดตั้งอุปกรณ์ราวจับเสริมในพื้นที่เสี่ยง อย่างห้องน้ำ เพื่อช่วยการหยุงตัวขณะใช้งาน  กดอ่านหลักการออกแบบห้องน้ำ



-ประเมินความเสี่ยงของผู้สูงอายุ ว่าสามารถดูแลตัวเองได้ขนาดไหน หากประเมินแล้วว่าไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ควรมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด

-ตรวจยาที่รับประทานประจำ เพราะบางครั้งอาจเกิดอาการหลงลืมจนทำให้ลืมทานยา

-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แม้ร่างกายจะไม่แข็งแรงเหมือนเดิม แต่ก็สามารถเลือกออกกำลังเบาๆ แบบไม่ต้องขยับตัวมากอย่าง ยืดเหยียด รำไทเก็ก ว่ายน้ำ เพื่อช่วยกระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจให้แข็งแรง ฝึกกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย



-ควบคุมอาหาร ตามแนะนำของแพทย์ เพราะอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น การดื่มเครื่องดื่มคาแฟอีนอย่างกาแฟ ชา มากเกินไป จนทำให้ผู้สูงอายุนอนหลับไม่เพียงพอ เมื่อตื่นมาระหว่างวันจึงเกิดอาการหน้ามืด และหกล้มได้ เป็นต้น



ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะความแข็งแรงของร่างกายที่แปรเปลี่ยนไปตามวัย การเสื่อมโทรมของร่างกายที่ถดถอย รวมไปถึงสภาพจิตใจ ดังนั้นหากได้รับการดูแลที่ดี ก็ย่อมส่งผลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพทางกายและใจที่ดีตามไปด้วยเช่นกัน

หากใครยังไม่มีไอเดียการออกแบบบ้านเพื่อสูงอายุ สามารถแวะมาเยี่ยมชมห้องตัวอย่างสำหรับผู้สูงอายุได้ที่เฮเฟเล่ ดีไซน์ สตูดิโอทุกสาขา หรือร้านค้าตัวแทนทั่วประเทศ 


 

ส่งมอบความห่วงใยให้คนที่คุณรัก
#EldercarebyHafele

กดอ่านคอนเซ็ป Elder Care Product

กดดูรายการสินค้า Elder Care Product

 


 


   

ไอเดียเพิ่มเติมเกี่ยวกับบ้าน

 

 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 02-768-7171 หรือกดปุ่มด้านล่าง เพื่อโทรหาเรา





เฮเฟเล่ ประเทศไทย ผู้นำในอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ อุปกรณ์เฟอร์นิเจอร์ฟิตติ้ง เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ในห้องน้ำ ระบบควบคุมการเข้าออกอาคารอุปกรณ์ล็อคอิเล็กทรอนิกส์ และอื่นๆ อีกมากมาย

เฮเฟเล่ได้นำองค์ความรู้เฉพาะทาง และความเชี่ยวชาญอันยาวนาน มาต่อยอดเทคโนโลยี สร้างนวัตกรรมใหม่ๆ เพื่อเพิ่มคุณภาพผลิตภัณฑ์ เพิ่มศักยภาพการผลิตและการบริการให้สมบูรณ์แบบยิ่งๆ ขึ้น เทคโนโลยีและนวัตกรรมของเฮเฟเล่ จึงเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก ด้วยแนวคิด “Thinking Ahead : การคิดไปข้างหน้า” เฮเฟเล่ ประเทศไทย จะมุ่งมั่นพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้งตามวิสัยทัศน์ของเราที่ว่า “Complete Building Solutions : อุปกรณ์ครบ จบทุกเรื่องงานอาคาร” ตอบสนองโลกแห่งการก่อสร้างและการอยู่อาศัยให้สมบูรณ์แบบยิ่งๆ ขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยม และบริการที่เหนือชั้น พร้อมสานสัมพันธ์อย่างยั่งยืนกับลูกค้า ผู้ถือหุ้น พนักงาน พันธมิตรทางธุรกิจ และตลอดจนสังคมไทยตลอดไป